Bei meinem Monatsrückblick für den September 2015 habe ich ganz klare Ziele für den Oktober definiert. Ich wollte eine neue persönliche Bestzeit bei meinem dritten Halbmarathon aufstellen und...
Im August habe ich nach dem Rekord-Juli mit 281km etwas langsamer gemacht. Ich habe wieder mit Intervalltrainings angefangen, weitere lange Läufe gemacht und weiter neue Strecken erkundet. So führte...
Der Juli stand im Zeichen der Höhenmeter. Habe ich Ende Juni schon angefangen Erfahrungen mit Höhenmetern, als Vorbereitung auf den Nürburgring, zu machen, setzte ich Anfang Juli mit meiner Laufcrew...
Während ein Großteil meiner Laufkontakte sich Anfang des Monats voll auf den Berlin Marathon konzentrierten, beschäftigte ich mich weiter mit den langen Läufen als Training für mein Marathondebut am...
Fast ein Crew-Lauf
Da zwei Mitglieder meiner Laufcrew TwittRunnerRuhr (TRRCRW) in unmittelbarer Nähe zum Phoenix-See, einem künstlich angelegten See auf dem ehemaligen Stahlwerksareal Phoenix-Ost im...
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Im folgenden möchte ich etwas zum Thema Laufbekleidung im Allgemeinen schreiben. Was man benötigt, was nicht und worauf man Wert legen sollte. Den alten Hasen erzähle ich damit nichts Neues, daher...
Der erste offizielle Wettkampf über 10km
Nachdem meine Nachbarin mich Silvester 2014 gefragt hat ob ich nicht Lust hätte ebenfalls den VIVAWEST Halbmarathon zu laufen, fing ich am 17. Januar, nachdem...
Run & Rock? Was ist das?
Beim Run & Rock handelt es sich um einen 10km-Lauf mit einer profilierten Strecke, denn es geht die Schurenbach-Halde in Gelsenkirchen hoch.
An der Strecke spielen eine...
Auf die Marke On aus der Schweiz bin ich im Februrar/März 2015 durch Achim Achilles und auch andere Blogs/Twitter aufmerksam geworden. Einige Blogger hatten verschiedene Modelle, wie beispielsweise...
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