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Passende Artikel mit dem Keyword Monatsrückblick
Nachdem ich Anfang April im Podcast mit Thomas noch gesagt habe, dass mein Körper zum Glück scheinbar einiges weg stecken kann, hätte ich wohl besser auf Holz geklopft. Aber fangen wir ganz am Anfang an: Ende März/Anfang April machten mir meine Bronchien etwas Sorgen, weswegen ich eine Laufpause bis...
Der Monat begann direkt mit einem langen Lauf mit Endbeschleunigung am 01. März. Eigentlich wollten Joerg, Michael und ich nur eine lockere Runde in Richtung Essen Steele laufen, da der Grugapark immer noch wegen der Parkleuchten-Installation geschlossen war. Während Joerg und ich uns an der Gruga...
Auch im Februar 2016 lief ich mit 285 Kilometern deutlich mehr, als im Vorjahr (96 Kilometer). Dies liegt zum einen daran, dass ich im Vorjahr ja gerade erst Mitte März in das regelmässige Lauftraining eingestiegen bin und zum anderen daran, dass ich im Februar 2015 krankheitsbedingt 1-2 Wochen...
Dies ist der erste Monat, den ich mit dem Vorjahr vergleichen kann, denn Mitte Januar fing ich im letzten Jahr mit dem Laufen an.
Im Gegensatz zum letzten Jahr lief ich mit 301 Kilometern deutlich mehr. Kein Wunder: niemand startet sein Training mit hohen Distanzen oder vielen Trainingseinheiten....
Der Monat Dezember begann mit einem langen Trainingslauf über 29km an einem Mittwochabend. Nach diesem stand erst einmal Ruhe bis Samstag an, denn am ersten Samstag des Monats fand der Nikolauslauf in Herdecke statt. Bei diesem hatte ich mich im November, auf der Suche nach einem letzten schnellen...
Der November fing leider genauso an, wie der Oktober (siehe Monatsrückblick Oktober 2015) endete: Ich war leider immer noch krank. Ich war zwar nicht ans Bett gefesselt, jedoch lies der hartnäckige Husten leider nicht zu, das ich die Laufschuhe schnüre. So langsam wurde es nicht nur nervig, sondern...
Bei meinem Monatsrückblick für den September 2015 habe ich ganz klare Ziele für den Oktober definiert. Ich wollte eine neue persönliche Bestzeit bei meinem dritten Halbmarathon aufstellen und meinen ersten Marathon in unter 210 Minuten finishen. Außerdem hatte ich überlegt beim Funlauf Imperial...
Während ein Großteil meiner Laufkontakte sich Anfang des Monats voll auf den Berlin Marathon konzentrierten, beschäftigte ich mich weiter mit den langen Läufen als Training für mein Marathondebut am 18. Oktober beim TCS Amsterdam Marathon.
So kam es auch, das ich wieder meine Läufe an der Ruhr...
Im August habe ich nach dem Rekord-Juli mit 281km etwas langsamer gemacht. Ich habe wieder mit Intervalltrainings angefangen, weitere lange Läufe gemacht und weiter neue Strecken erkundet. So führte mich dieser Monat durch Essen, Mülheim an der Ruhr, Düsseldorf, Hattingen, Bochum, Witten und...
Der Juli stand im Zeichen der Höhenmeter. Habe ich Ende Juni schon angefangen Erfahrungen mit Höhenmetern, als Vorbereitung auf den Nürburgring, zu machen, setzte ich Anfang Juli mit meiner Laufcrew noch einen drauf. Außerdem wollte ich neue Laufstrecken entdecken und was bietet sich da in Essen an...
Den Juni 2015 nutze ich nicht nur als ersten Monatsrückblick, sondern gleichzeitig als Rückblick auf das vergangene erste Halbjahr 2015.
Im Jahr 2015 habe ich zum ersten Mal deutlich mehr trainiert, als nur für den jährlichen Staffellauf meiner Firma beim METRO GROUP Marathon in Düsseldorf. Am...
