Das erste nach dem Start ist direkt der "Hügel des Schreckens", an welchem einige schon von Begin an vom Laufen ins Gehen wechselten. Ich bin nahezu den ganzen Lauf über hier hoch gelaufen. Es gab nur eine Handvoll Runden, an denen ich ab der Kurve ins Gehen gewechselt bin.

Nach der ersten Rechtskurve folgte eine weitere Steigung den Rest des Hügels hinauf. Hier folgte eine erneute Rechtskurve und es ging wieder leicht abwärts parallel zur Straße hinter dem Gebäude des CVJM entlang in Richtung Minigolfanlage. Auf diesem Stück musste ich mich meist bremsen, um nicht einfach laufen zu lassen und nachher wieder viel zu schnell die Runde abzuschließen. Eine weitere Rechtskurve vor der Minigolfanlage und die Strecke führte weiter abwärts auf das Niveau des Start/Ziel-Bereichs. Die nächste Rechtskurve führte mich zum ersten Mal am Verpflegungsstand vorbei, den ich aber nach den ersten Metern noch rechts liegen ließ. Weniger Meter weiter saß Sebastian links auf der Bank, las in seinem Buch und kontrollierte die Zeit die ich gebraucht hatte. Die erste Stunde war er ständig damit beschäftigt mich abzubremsen, was mit Sicherheit dazu beigetragen hat, das ich die 6 Stunden durch gehalten habe. Auch langsam laufen will ich gelernt sein und ich brauche da scheinbar noch einiges an Übung. Die Strecke führte weiter am kleinen Seilersee entlang. Nach zwei weiteren Rechtskurven ging es über eine Brücke aus einzelnen Betonplatten, die leider alles andere als eben und somit eine üble Stolperfalle waren zur ersten Linkskurve in den Start/Zielbereich. Hier saßen rechts in einem Container permanent zwischen drei und fünf Personen und notierten die Runden anhand für die einzelnen Startnummern. Die nächste Linkskurve führte an den Zuschauern und wartenden Staffelläufern vorbei um dann wieder im Anstieg den Hügel hinauf zu münden.

Schon von Anfang an konnte man die Läufer sehr gut in drei Gruppen unterteilen:

• Ambitionierte erfahrene Ultraläufer, die routiniert Runde um Runde abspulten
• Spaßläufer und Läufer die es einfach mal ausprobieren wollten
• Staffelläufer die mit vergleichsweise Höllentempo an uns vorbei rannten

Ich zählte mich ganz klar zur zweiten Gruppe.

Die ersten 10 Kilometer waren ein Spaß und gingen relativ einfach vorbei, abgesehen davon das ich immer wieder das Tempo nach unten korrigieren musste, denn um die 6 Minuten/km ist eigentlich nicht mein Tempo. Hier war auch nicht grade hilfreich, das der Veranstalter die Strecke als 761m lang angegeben hatte, andere Läufer 715m auf ihren Uhren stehen hatten und meine Garmin Fenix 3 sogar nur 680m gemessen hat. Somit hatten Sebastian und ich unterschiedliche Einschätzungen der Geschwindigkeit. Er sah ja nur das ich für die vergangene Runde 4:30 Minuten gebraucht habe, da macht es schon einen Unterschied ob die Runde 761m, 715m oder 680m lang ist. Apropos Fenix 3: Diese Diva hatte leider mal wieder gezickt und erneut einen Neustart während der ersten Kilometer durchgeführt. Hier fehlen mir also ein paar Minuten des Gesamtlaufs. Außerdem hatte mich der vorher eingestellte Pace-Alarm wahnsinnig gemacht, denn die Strecke war aufgrund ihres Profils nicht in einer gleichbleibenden Pace zu laufen, weswegen die Uhr ständig vibrierte. Zum Glück lassen sich die Einstellungen durch langen Druck auf die mittlere linke Taste auch während einer Aktivität aufrufen und ändern. Jedoch ist die Kombination aus Zurück- und Rundentaste suboptimal, denn als ich nach Änderung der Einstellungen zurück wollte, startete sie eine neue Runde. Bezüglich der Neustarts werde ich mich wohl um einen erneuten Austausch bemühen, was gar nicht so einfach ist, schließlich will ich eigentlich keine längere Einheit und keinen Wettkampf ohne Uhr laufen. Bezüglich dem Zurück bei Einstellungen während einer Activity, werde ich Garmin einen Bug melden. Vielleicht können die ja etwas machen. Während der ersten Kilometer bremste ich mich selbst etwas, indem ich Live-Berichterstattung per Twitter von der Strecke lieferte, meine Follower mit in den Lauf einbezog, indem ich Runden meinen Followern widmete und auch einen kurzen Zeitraffer-Videoclip probierte, der aber leider nicht so gut geworden ist.

Nach dem ersten Stündchen hatte ich die ersten 14 Runden gedreht. Zum Vergleich: Meine Standard-Intervall-Trainingseinheit sind 10 x 1000m plus 200m Trabpause. Das sind 30 Runden auf der 400m-Bahn. Danach habe ich eigentlich keine Lust mehr im Kreis zu laufen. Abgesehen von kurzen Pausen um etwas zu trinken zu mir zu nehmen oder eine Knabberei mit auf die Strecke zu nehmen, drehte ich konstant meine Runden um den kleinen Seilersee. Ungefähr anderthalb Stunden war ich unterwegs, als ich, während ich wieder auf meinen persönlichen "Versorgungsstand" mit Sebastian zulief, jemanden dort stehen sah, der mir schon von weitem bekannt vorkam. Hatte ich doch zu wenig getrunken oder setzte mir das im Kreis laufen schon zu sehr zu? Ich dachte wirklich das ich ein weiteres Mitglied meiner Laufcrew, Christian, bei Sebastian stehen sehe. Aber eigentlich konnte das ja nicht sein, denn dann müsste er ja ungefähr eine Stunde mit dem Auto gefahren sein, nur um mir am Seilersee beim Laufen zu zusehen und Sebastian dabei zu unterstützen mich zu supporten. Als ich jedoch näher kam, wurde schnell klar: Es ist wirklich Christian, der mit Nina aus dem Münsterland zum Seilersee gefahren ist. Der Wahnsinn! Kurzes Abklatschen und ich drehte eine weitere Runde. Was für ein geiler Support meiner Crew! Ein oder zwei Runden später begleitete mich Christian auch auf der Strecke für zwei Runden und verwirrte die armen CVJM-Helfer, weil sie vergeblich eine Starternummer an ihm suchen. Wir waren natürlich viel zu schnell im Vergleich mit den anderen Runden, was aber dadurch mehr als Wett gemacht wurde, das es mir weiteren Ansporn gegeben hat, Christian dabei gehabt zu haben. Haben mir diese beiden Temporunden geschadet? Ich denke nicht, die Abwechslung hat mir eher gut getan. Während der ersten beiden Stunden bespielte der CVJM uns Läufer übrigens nicht aus der Konserve, sondern mit Live-Musik, die erst von einer Trommlergruppe auf der Bühne gespielt wurde und danach von Chiara Vogt, die verschiedene bekannte Songs mit der Akustikgitarre spielte und sang. Unter anderem sang sie so passende Songs wie "Maybe i'm crazy", im Original von Gnarls Barkley, welches ja schon irgendwie zu so einem 6-Stunden-Lauf passte. Man muss schon ein wenig verrückt sein, um sich so etwas an zu tun.

Nun bin ich noch keinen Marathon gelaufen, aber schon einen Ultra über 58 Kilometer. Was habe ich daraus mitgenommen? Ein durchschnittlich trainierter Läufer kann mal ebend mehr als einen Marathon laufen und das sogar ohne das Problem sich an den Folgetagen kaum noch bewegen zu können. Das alles nur durch das langsamere Tempo und den Rest entscheidet der Kopf. Dieser wollte mich vor Erreichen der 42 Kilometer in die Knie zwingen. Nach überlaufen dieser Grenze in meinem Kopf, war der Rest des Laufes leichter.

An dieser Stelle einen außerordentlichen Dank an Sebastian, der mich über 6 Stunden als Support am Rand begleitet hat, obwohl es eigentlich sein Lauf war und ich weiß wie gern er mitgelaufen wäre. Ich verspreche dir, du läufst bald auch Ultra und ich stehe in deiner Schuld als Support. Du kannst dir aussuchen, ob ich dich auch vom Rand aus versorgen soll, oder dir auf der Strecke helfen soll, indem ich dich ablenke.

Einen Dank an Christian und Nina, die extra aus dem Münsterland ins Sauerland gekommen sind um sich anzusehen was ich mache und 2 Runden mit mir zu laufen.

Und einen Dank an Thomas, dafür das auch du verletzt gegen Mitternacht aufgetaucht bist und mir den Rücken gestärkt hast, sonst hätte ich sicher wirklich bei 50km gesagt, das es reicht.

Zwei Tage nach dem Wettkampf waren die offiziellen Ergebnisse online. Der Veranstalter gibt die Strecke jetzt mit 750m an und somit bin ich mit 78 Runden insgesamt 58,5km in den 6 Stunden gelaufen. Das Ergebnis reichte für den siebten Platz von 43 Einzelstartern.